« ليس الاكتئاب فقط » أمراض أخرى قد تصيبك من كثرة النوم

يحتاج جسم الانسان لعدد كافي من ساعات النوم حتى يشعر بالراحة والاسترخاء. ولتقوم وظائف الجسم بعملها على أكمل وجه. ولكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة. فما هي أضرار النوم الكثير.

أضرار النوم الكثير

أمراض القلب والشرايين

من الممكن أن تؤثر كثرة النوم سلبًا على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح بين 9 الي11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.

اضطرابات نفسية مختلفة

وقد تتسبب كثرة النوم أو قلته في الإصابة بمجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة، اليك قائمة بأهمها

الاكتئاب

لكن يجب التنويه إلى أن الرابط بين الاكتئاب وكثرة النوم لا زال موضع جدل.

القلق

إذ قد تتسبب كثرة النوم أو قلته في زيادة القلق لدى بعض الأشخاص. كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق.

مشكلات في الاستيعاب والتركيز

إذ قد تتسبب كثرة النوم بتسريع وتيرة شيخوخة الدماغ وخفض القدرة على أداء بعض المهام بالكفاءة المعتادة، حتى المهام البسيطة منها.

اضطرابات نفسية أخرى

أيضا قلة النوم قد تدفع الشخص لبعض الممارسات غير الصحية أو الخطيرة منها، مثل: محاولة الانتحار، والتعاطي غير القانوني للمخدرات أو بعض أنواع الأدوية.

صداع والام في الظهر

من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بالام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الالام الموجودة من الأصل لدى المريض.